情緒重現與解離性創傷反應症候群-薔薇│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 情緒重現與解離性創傷反應症候群
作者: 薔薇	日期: 2019.09.02　　天氣: 　心情:

我們先來說說什麼是創傷的重現現象。

如果你不曾親自經歷過，可能也看過戲劇中的呈現：一個受過重大打擊或創傷的人，有時候會有突如其來的畫面、聲音、回憶，猶如重回創傷經驗的現場。這種視、聽、嗅、味、觸五感的任何一感，或是回憶，重回到過去的現象，就是重現（flashback）。

發生這樣的重現時，當事人通常能夠很清楚知道自己回到過去或被勾起什麼經驗。

但是，複雜性創傷後壓力症候群的一種特殊重現，卻不是那麼具體明確，而是某種與創傷經驗相關的情緒被勾起而發作，但是不見得有五感的重現，也不見得有明確的回憶。

這種情緒層面的重現，就是情緒重現。（emotional flashback）

正因為情緒重現沒有具體的五感體驗或回憶，當事人很可能根本不知道自己正在經歷情緒重現。

比方說，一個人童年時生長於嚴重情緒忽略的家庭中，造成了情緒孤兒的創傷，所以他內心有著深深的孤獨感，甚至有著存在危機，質疑自己的價值、質疑自己的存在、渴望情緒被呼應。對於自己的創傷與創傷影響沒有自覺的他，即使已經成年，這些內在的議題並沒有解決。當他的親密伴侶沒有呼應他的情感需求時，他的存在危機、自我質疑、孤獨、憂鬱、憤怒、恐懼，就全都被誘發。於是，光是向親密伴侶分享當天的經歷和心情，可是親密伴侶因為當下忙碌而沒有專心回應的時候，他可能被誘發了情緒重現，頓時感到被遺棄、孤寂，可能會陷入悲哀或憤怒當中。而他的親密伴侶，或是外人，可能會覺得他為了一件小事而過度反應。

與其說他過度反應，更精確來說，他是發生了情緒重現。

但是沒有自覺的當事人，常常不知道自己的情緒反應其實並非對當下的事件的合理反應、不知道自己的反應絕大部分來自於未解決的創傷，於是可能認為當下的誘發事件真的如他反應的那麼嚴重，或是為了過度反應而自我苛責，又或是被他人指責過度反應而感到更受傷更孤立。

比方說，延伸上述的例子，這個受創的人，因為情緒重現，而感到極度憂鬱、絕望，因此陷入情緒性推論的謬誤，相信伴侶沒有好好呼應他，就表示伴侶不愛他或不重視他、表示自己不被愛、表示自己沒有價值、表示這段關係沒救了。於是他和伴侶吵架，或乾脆提出分手。

事後他可能發現自己真的把事情看得太嚴重了，然後為了自己的反應而自責。這樣的自責，使他更憂鬱。

或是，他不認為自己的反應和做法有不妥之處，但是別人批評他過度反應、極端、誇張。他覺得別人不懂他、覺得被不公平地批評，心情更糟。而且，這樣的指責，再度勾起了他童年的創傷，情緒重現再度出現。

情緒重現的狀況形形色色，實際上千變萬化，本文的例子只是簡單的單一舉例。情緒重現可以很短暫、眨眼即逝，也可以很長，長到變成慢性的情緒障礙。它的強度，也可以從容易處理、甚至不易察覺的微小反應，到極強烈且嚴重的不健康、有破壞性的程度。

說到這裡，可能大部分的人會以為情緒重現必然是強烈的憤怒、憂鬱等明顯的負面情緒。事實上，情緒重現的多元，也包括了過度沒有情緒，像是過度理性獨立強勢、麻木沒有感覺、解離……等等。

一個人會發生的情緒重現，並不限於固定、單一的情緒。一個人可以有各種不同的情緒重現，但是很可能會有主要的情緒主題。

一個人的情緒重現多半以何種形式出現，和他的創傷反應類型有關。未來我會進一步說明創傷反應類型。

剛才說到，很多人對於自己的情緒重現並沒有自覺。由於複雜性創傷後壓力症候群，常常是（雖不一定）長期的童年經驗所造成，所以當事人可能自小就已經對自己的創傷反應習以為常，也不知道其實有別的可能，因此可能把自己的情緒重現視為理所當然，卻不知道自己的創傷議題一直在對自己的心理健康、人際關係、或整體人生製造不良的影響。

解離，是一種心理的自我防衛機制，當我們遭遇難以承受的狀況時，可能會自發性地隔離自己的心理狀態，來保護自己、避免自己崩潰。

這聽起來很抽象，但其實幾乎每個人都有過大小不一的解離經驗。我們可以透過觀察小孩子，來發現解離有多常見。當小孩被大人凶狠地斥責、小孩感到強烈的威脅時，許多小孩會放空，眼神空洞，旁人都看得出來這小孩的神智已經飄走了，雖然身體仍在同一個位置，即使眼睛仍然看著罵他的大人，但是大人的斥責似乎只是沒有意義的聲音，這小孩根本沒有接收到資訊，他的思緒與情緒已經和當下現實切割了，來使自己不會害怕到崩潰。

或是成人遇到工作上的主管或老闆不留情面地怒罵，無力反抗卻又難以承受的狀況下，可能一邊演出服從的樣子，但同時試圖麻痺自己的情緒，使自己無感，避免自己失態。這些都是常見的解離。

但是解離的呈現方式有非常多種，也有不同的輕重程度。從常見的麻痺自己的情緒、使自己沒有感覺，知道當下發生什麼，但情緒上有一道防火牆；到有些人會說自己似乎靈魂出竅一樣、從自己體外看著自己、用他者的視角看著自己正在經歷的一切，而非體驗著當下的經驗，或是感覺一切都不像真的，像是做夢或看電影一樣。從做白日夢般地把自己的注意力分散到其他地方、減少放在當下經驗中的注意力，到根本不記得發生什麼事的解離性失憶。從腦袋與情緒放空地如行屍走肉般行動，不知道自己為什麼會出現在另一個地方的解離性漫遊症。從感覺不到自己的真實感、存在感，到解離性身份疾患，也就是俗稱的多重人格。解離的樣貌非常多，但基本上都是關於隔離現實感、脫離自己或脫離現實的一種避免崩潰的防火牆心理現象，但並不等於精神病中的妄想或幻覺。

Ludovico Einaudi - Seven days walking day 2 (full Album)

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