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篇名: 心盛充盈
作者: 圓緣	日期: 2022.01.14　　天氣: 　心情:

萎靡，是2021年主導的情緒

不是倦怠或抑鬱，甚至不是無聊
它介於抑鬱和蓬勃之間灰色空隙
是一種常被忽略的缺乏幸福感

生活失序
一攬子癥狀的人多了
就醫人數增加了
隧道
似乎沒有盡頭

縱然情況趨緩了
餘悸仍將揮之不去
遇到有人咳嗽、打噴嚏
立刻喚醒氣融膠的陰霾
不安、焦躁的氛圍
很難克服

將自己的情感電池充電
或能激發一種
滿足感、目標感和幸福感
日常小事如
打掃家裡小角落、散步、冥想
就能獲得心盛充盈的成就感

無須壓抑
允許自己為小損失而傷心
給自己放一天輕鬆假
或者
把困擾的事情寫下
再揉成一團丟垃圾桶

學會放下
多同情自己
最重要的是要認清
我現在需要的是什麼

希望大家有個
輕鬆愉快的周末假期

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