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篇名: 5．8 / 終生事業
作者: ZZ	日期: 2024.05.08　　天氣: 　心情:

☁ (三)

這幾個月的體重一直高居不下.......
一整個感覺呼吸空氣都在長肉 (>"<)

上班的日子可以規範自己定時吃，而且星期一至星期四都是簡食，例如就單一的吃以下其中一種﹕
蒸蕃薯
水果
雞肉
雞蛋

星期五基本就是「Happy Friday」，會買外賣。
放假的日子也是會隨心吃，當然不是吃到撐。

這個星期就煮雜菜煲。星期一上班前去超市買食材 -
蕃茄
三色椒
高麗菜
洋蔥
紅蘿蔔

後來我有滑手機，知道一件事，叫做「更年期肥胖」！
嗯......
我覺得自己應該是這款了。

7:39pm

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