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篇名: 2006/05/20的日記
作者: ★帥帥★	日期: 2006.05.20　　天氣: 　心情:

【帥帥提供讓妳喝出水噹噹】

很多純天然植物易取得價格實在，製作飲品、湯品等，持之以恆使美人飲品喝出水噹噹的膚質。

一、蜂蜜胡蘿蔔汁

材料：胡蘿蔔半條、蜂蜜適量。
胡蘿蔔加一點冷開水打成汁，與適量蜂蜜攪勻即可，胡蘿蔔不只對眼睛好，還能增強體力，滋潤皮膚，淨化血液，退除黑色素，蜂蜜不僅滋潤，可解除便秘，好喝健康又美麗。

二、蜂蜜葡萄柚汁

材料：葡萄柚2個、蜂蜜適量。
葡萄柚榨成汁，加入蜂蜜調和酸味，葡萄柚裡ㄉ維他命C超多，多喝葡萄柚汁不但可以美白，改善體質使身體不易發胖。

三、美白果仁茶

材料：甜杏仁、核桃仁、花生仁、豆漿。
將等份量的三種果仁磨成粉混合均勻，每日清晨與羊奶粉一起沖泡飲用，杏仁及核桃仁都有潤膚美白，淡化斑點作用，且含維他命，花生仁促進骨髓製造血小板，強化微血管收縮功能，美化皮膚。

四、蓮子銀耳湯

材料：蓮子15粒、白木耳3錢、紅棗5顆。
將以上材料煮爛，加入適量冰塊即可食用，蓮子有清熱與淡功效，白木耳富含膠質，可潤澤肌膚兼豐胸。

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