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篇名: 2006/06/12的日記
作者: ★帥帥★	日期: 2006.06.12　　天氣: 　心情:

【帥帥提供女性護理自然療法】

女性護理：:P
月經來潮時最常見的症狀就是經痛，如何改善經痛，首要的就是讓經血排出順暢，並且緩和子宮過度收縮，在無任何婦科疾病情況下，偶發性經痛或下腹悶脹，帥帥供如下改善體質：

一、月經前及月經期：
建議先試試玫瑰天竺葵單方，或以玫瑰天竺葵+馬鬱蘭+快樂鼠尾草，以3：2：1比例，與杏仁油+月見草油，以3：1調和成基礎油搭配，環形按摩腹部。

二、經血量多時：
可用絲柏3滴+杜松2滴，配合葡萄仔油5ml，調合成按摩油，按摩下腹部以緩和出血量。

三、婦科疾病造成疼痛：
因子宮異位造成疼痛，輕微的可用玫瑰天竺葵單方按摩紓緩疼痛。

四、減輕疼痛小動作：
正臉朝下胸部貼在床上，屁股抬高使大腿與小腿成90度角，一次進行五分鐘，持續一段時間，可調整子宮因前傾或後傾造成經痛。

五、玫瑰花茶：
一般月經期間，溫熱玫瑰花茶可促進血液循環，調整血氣，改善女性生理問題。

六、適合的飲料：
熱薑湯：用五片生薑加適量紅糖，煮成紅薑湯當開水喝有助於血塊順利排出。

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