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篇名: 2006/07/09的日記
作者: ★帥帥★	日期: 2006.07.09　　天氣: 　心情:

【帥帥提供改善皺紋參考唷】

1、避免曬太陽，否則易使皮膚脫水萎縮。

2、收歛臉部表情，過度擠眉弄眼，容易形成皺紋。

3、避免讓臉部直接曝曬在陽光下。

4、注意睡姿，避免臉與枕頭接觸，才不易引起皺紋。

5、減肥要趁年輕，否則年紀大了皮膚鬆弛，一旦瘦下來會形成較多皺紋。

6、培養運動習慣，使肌膚緊實。

7、維他命及礦物質之重要物質維他命Ａ.Ｂ.Ｃ群，如牛肉、雞肉、牛奶、蔬果等食物。

8、抽煙會導致口腔周圍皮膚提早老化，皮下微血管血液供應較少，加速皺紋產生。

9、少喝酒，酒精使臉部發腫撐開，收縮皺紋便因此而生。

10、使用潤膚乳液，應先清洗皮膚。

11、勿任意嘗試坊間不實廣告商品。

12、勿清洗過度，避免皮膚乾燥產生皺紋。

13、使用濕氣機，提高濕度防止皮膚乾燥。

14、向專業講師諮詢。

15、以不含油脂化粧產品修飾皺紋，勿期待奇蹟。

16、放鬆心情，笑口常開的人可轉移別人對皺紋的注意力。

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