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篇名: 每4人有1人罹癌
作者: 金牛座的男人	日期: 2011.04.21　　天氣: 　心情:

每4人有1人罹癌

【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】

台灣十大癌症調查報告出爐，行政院衛生署國民健康局昨（十三）日發布最新癌症登記資料顯示，國內民眾男女合計，每四人就有一人可能罹癌，乳癌、大腸癌與肝癌占癌症發生率前三名。

統計發現，九十七年男性癌症發生率前三名分別為肝癌、大腸癌與肺癌。女性癌症發生率前三名則是乳癌、大腸癌與肺癌。國民健康局局長邱淑媞分析，近兩年，女性癌症成長最多的是子宮體癌、甲狀腺癌與乳癌，男性癌症增加最多的是攝護腺癌、食道口腔癌與大腸癌。

邱淑媞局長分析，許多癌症都和肥胖大有關係，國家衛生研究院溫啟邦教授初步研究資料顯示，身體質量指數（BMI）大於廿七的肥胖者罹癌危險比正常體重的人高，其中以女性子宮內膜癌二‧八倍最高，其次為男性大腸癌一‧六倍、腎臟癌一‧五倍、女性乳癌與女性大腸癌為一‧二倍。

邱淑媞局長進一步指出，常使用避孕藥可能和子宮體癌有關。接受過量輻射線容易引起甲狀腺癌，食道口腔癌則與抽菸、喝酒、嚼檳榔密不可分。

根據統計數據，我國每十萬人就有三百四十七人診斷為癌症，換言之每一千人有三‧五人罹癌；癌症發生年齡中位數，男性為六十五歲、女性為五十九歲。這次也發現，口腔癌與食道癌死亡年齡中位數為五十五、五十八歲，相較男性癌症死亡的年齡中位數六十九歲，足足少了十一至十四歲。

邱淑媞局長提醒，男性如要保命，首要之道為戒除香菸、檳榔、過量飲酒，其次為每兩年定期接受一次口腔黏膜檢查，以早期發現異常，早期治療。女性則需要多運動，控制健康體重，以減少罹癌風險。
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25項工作EQ自我檢視

檢視完下列二十五項重要的工作EQ後，也許你會更了解自己在EQ上的優缺點。如果能積極地發揮所長，並努力地改進不足，你就會是個人見人愛、炙手可熱的優質員工了。

依照哈佛大學教授高曼博士的研究，重要的工作EQ包括：

(1) 情緒的察覺力：能清楚的知道自己當下的情緒狀態，以及這些情緒所帶來的影響。　　

(2) 正確的自我評量：能了解自己的長處和短處，以及自己在情緒處理上的能力及限制。　　

(3) 自信：肯定自我價值，並在衝突時，能以自我肯定的方式來進行溝通，解決問題。　　

(4) 自我控制力：能處理衝動，冷靜面對壓力及其他負面情緒。　　

(5) 值得信賴：能自我管理，並且工作表現合乎職業道德。　　

(6) 良知負責：為達成工作目標會盡一己之責，遵守承諾，完成工作任務。　　

(7) 適應力：有彈性地對待事情，能調整自己的反應以符合不斷變化的環境。　　

(8) 創新：對新穎的想法和作法保持開放態度，願冒風險，以求取更佳的表現。　　

(9) 成就驅力：願意為追求卓越而不斷努力，設定富挑戰的工作目標。　　

(10) 工作承諾：認同工作團體，願意為組織的目標全力以赴。　　

(11) 主動：積極自動，隨時準備把握機會去完成工作任務。　　

(12) 樂觀：對未來充滿希望：不受眼前挫折影響，堅持達成目標。　　

(13) 了解別人：能發揮同理心，了解別人的想法及感受。　　

(14) 服務導向：能預期、了解，並樂於滿足客戶的需求。　　

(15) 協助他人發展：了解同事及下屬的發展需求，並且樂於支持及協助。　　

(16) 善用多元化的團體：了解成員之差異性，並能尊重來自不同背景的組織成見。　　

(17) 政治意識：能正確解讀組織內關鍵的政治關係，具有良好的職場政治敏感度。　　

(18) 說服力：能發揮有效的說服藝術，建立人際共識。　　

(19) 溝通力：能傳遞清晰訊息，懂得傾聽，樂於溝通。　　

(20) 領導力：能激勵並領導團體成員去達成任務。　　

(21) 催化改變：能引發必需之改變，並克服改變所產生的障礙。　　

(22) 衝突管理：能有效地協商，並解決爭議。　　

(23) 建立人脈：能發揮人際技巧，培養互利的人際關係。　　

(24) 分工合作能力：能與別人一起工作以達成共同目標。　　

(25) 團隊精神：在團體中能尊重、協助其他成員，並產生團體認同感，增加團隊凝聚力。
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檢視完下列二十五項重要的工作EQ後，也許你會更了解自己在EQ上的優缺點。如果能積極地發揮所長，並努力地改進不足，你就會是個人見人愛、炙手可熱的優質員工了。

依照哈佛大學教授高曼博士的研究，重要的工作EQ包括：

(1) 情緒的察覺力：能清楚的知道自己當下的情緒狀態，以及這些情緒所帶來的影響。　　

(2) 正確的自我評量：能了解自己的長處和短處，以及自己在情緒處理上的能力及限制。　　

(3) 自信：肯定自我價值，並在衝突時，能以自我肯定的方式來進行溝通，解決問題。　　

(4) 自我控制力：能處理衝動，冷靜面對壓力及其他負面情緒。　　

(5) 值得信賴：能自我管理，並且工作表現合乎職業道德。　　

(6) 良知負責：為達成工作目標會盡一己之責，遵守承諾，完成工作任務。　　

(7) 適應力：有彈性地對待事情，能調整自己的反應以符合不斷變化的環境。　　

(8) 創新：對新穎的想法和作法保持開放態度，願冒風險，以求取更佳的表現。　　

(9) 成就驅力：願意為追求卓越而不斷努力，設定富挑戰的工作目標。　　

(10) 工作承諾：認同工作團體，願意為組織的目標全力以赴。　　

(11) 主動：積極自動，隨時準備把握機會去完成工作任務。　　

(12) 樂觀：對未來充滿希望：不受眼前挫折影響，堅持達成目標。　　

(13) 了解別人：能發揮同理心，了解別人的想法及感受。　　

(14) 服務導向：能預期、了解，並樂於滿足客戶的需求。　　

(15) 協助他人發展：了解同事及下屬的發展需求，並且樂於支持及協助。　　

(16) 善用多元化的團體：了解成員之差異性，並能尊重來自不同背景的組織成見。　　

(17) 政治意識：能正確解讀組織內關鍵的政治關係，具有良好的職場政治敏感度。　　

(18) 說服力：能發揮有效的說服藝術，建立人際共識。　　

(19) 溝通力：能傳遞清晰訊息，懂得傾聽，樂於溝通。　　

(20) 領導力：能激勵並領導團體成員去達成任務。　　

(21) 催化改變：能引發必需之改變，並克服改變所產生的障礙。　　

(22) 衝突管理：能有效地協商，並解決爭議。　　

(23) 建立人脈：能發揮人際技巧，培養互利的人際關係。　　

(24) 分工合作能力：能與別人一起工作以達成共同目標。　　

(25) 團隊精神：在團體中能尊重、協助其他成員，並產生團體認同感，增加團隊凝聚力。
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職場外在「7/38/55」定律

外表吃虧就少了55%的專業。

根據西方學者的「7/38/55」定律，旁人對你的觀感，只有7%取決於你的談吐內容，卻有高達55%是決定於你看來夠不夠份量和專業，可見外表是讓內在與外界溝通的橋樑。

有位主管朋友告訴我他同事的故事：這位王姓女同事其實工作能力很強，與同事相處也都很融洽，唯一美中不足的一點是：她的外表實在有點邋遢。不喜歡化妝，也似乎對自己的不修邊幅毫不在意。她常常搞不懂為什麼自己工作認真努力，升遷卻都輪不到她？

這位主管說：其實，旁觀者都看得出來，這是因為她的外表實在很吃虧，而不是工作能力的問題，可是誰又能開口告訴她呢？每每遇上重要的case欲讓她接洽，卻總會擔心客戶以貌取人，認為這是一家不注意形象，不專業不敬業的公司，畢竟公司輸不起自身的形象。

您的外表，說出了您豐富的內在嗎？

外表有時比內在還重要，西方學者雅伯特.馬伯藍比(Albert Mebrabian)教授研究出的「7/38/55」定律，證明了這個看法：在整體表現上，旁人對你的觀感，只有7%取決於你真正談話的內容；而有38%在於輔助表達這些話的方法，也就是口氣、手勢等等；卻有高達55%的比重決定於：你看起來夠不夠份量、夠不夠有說服力，一言以蔽之，也就是你的「外表」。可見在專業形象上，外表的重要性還比內在更勝一籌。

如果外表不細心修飾，一個人的內在永遠只呈現了7%。一片蒙塵的玻璃怎能讓人看清風景的美麗呢？反之，當外表妥貼得宜，7%的內在可以延展出分的力道，換句話說，同樣的你，可以看起來像100分，也可以看起來只有7分，端看個人的智慧了。

所以說外表正是讓內在得以與外界溝通的橋樑，唯有恰如其分的外表方能正確無誤地將內裡的訊息傳遞出去；這座無形的橋樑雖然沒有嘴巴，聲音卻很大。往往一個人的內在很專業，而外在卻不夠專業或者毫不在意，都會直接地影響到別人對你能力的肯定；因為人會直覺地感受到一個穿著邋遢、搭配單調、對自己的體型有那些特點都不了解，甚至穿衣都不合場合的人，實在也很難讓人相信這是個有智慧、對自己的專業領域能掌握、平時對環境變化會有sense的人。

所以，聰明的你，何不藉由適當的穿著讓你的真材實料得以彰顯，同時也讓傑出亮麗的外表與內在獨一無二、充滿魅力的你相互輝映，甚至在第一眼就建立起別人對你的信賴與器重，達到表裡如一，內外兼美的目的。

在這個講求品質、更注重包裝的時代，「不以貌取」的觀念已經落伍了，如果能讓外觀為你的內涵輕鬆加分，何樂而不為呢
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老師在課堂上教導學生好的禮貌，

提出下面的問題問她學生：

“麥可，如果你約了喜歡的女朋友一起晚餐，當你想上廁所時你要怎麼說？”

麥可說:“我去撒個尿就來”。

老師說 :“這是粗魯不禮貌的說法 ”

“大偉，你會怎麼說？”

大偉說:“真的很抱歉！但我真的要去一下廁所，馬上就回來。”

老師說 :“這樣說好一點，但在餐桌上說廁所並不是很得體。

強尼你呢？用一下你的大腦，有沒有更禮貌的說法？”

強尼想了一下，然後說：

“親愛的，能不能容我離開一下，

因為我必須去和我的一個好朋友握個手，

同時我也希望，在我們晚餐後，能介紹他給妳認識！

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