24小時縮小腹 「多買逼死人的衣服，再想辦法穿起來逼死人」 一句話點出謝金燕的重點，有了目標（衣服）就會有動力瘦。「24小時縮小腹」 此動作除了挺直脊椎、調整體態外，也可訓練核心肌群 我從 XXL 二個月 變成 M 一個字 爽！！ 簡單 ...《看全文》

隨時保持學習的心情，就相當於對這世界時時保有好奇心。無論你學的是什麼，語言、運動、手工藝、創作……每投入一個新世界，都是讓自己向這廣大無窮的世界更加敞開。尋找能讓自己滿懷熱情做的事，多多了解自己。當我們了解自己，才會懂得取捨、懂得揀擇，知道如何把自己放在對的生 ...《看全文》

1 人生在世，讓自己活得舒適，照顧好自己的內心，總不是壞事。 2 堅持自己興趣愛好，即使生活跌入低谷，也會從容面對，波瀾不驚。 3 不忘初心，做真實的自己，任何時候你都可以活成自己想要的樣子。 4 只要你自己不倒，別人把你按倒在地上，卻不能阻止你滿面塵土 ...《看全文》

要生活得漂亮，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。 真正有氣質的人，從來不告訴別人自己 讀過什麼書，去過什麼地方，有些什麼衣服，擁有多少珠寶，因為她不自卑。 人生在於書寫，人生在於雕刻，人生在於釋放，人生在於彰顯。 山不解釋自己的剛強，依然頂天立 ...《看全文》

12月21日就是冬至，在古代冬至比過年還重要，很多家戶都會在冬至送禮，飲酒作樂、祭拜租先，到底冬至有什麼禁忌呢？命理星座專家小孟老師盤點冬至6大禁忌。 6大冬至禁忌 小孟老師說，冬至又稱冬節，是北半球中一年黑夜最長、白天最短的日子，因此古人會認為冬至之 ...《看全文》

獨處不是孤獨 許多人誤以為獨處會感到孤獨，孤孤單單一個人！孤獨是感受不到別人關愛，是被動接受情緒；而獨處是主動追求，刻意空出時間和空間給自己。 為了不被大家孤立，就一起去聚餐去唱歌，但是自己並不喜歡這樣做，表面上是合群，內心卻是孤獨，即使在一群人當中， ...《看全文》